Ámbitos de la psicolgía en que trabajamos
No todos los psicólogos utilizan el mismo método de trabajo ni las mismas técnicas para abordar los problemas psicológicos.
Es importante, antes de solicitar una cita, estar informado sobre el modelo de trabajo del profesional al que vas a acudir. En Garo Psicología Algeciras trabajamos la psicología basada en el modelo cognitivo conductual así como en terapias de tercera generación, y utilizamos las intervenciones psicológicas que han demostrado ser eficaces para este campo que tanto nos apasiona.
Más abajo podrás leer una breve descripción de algunos de los problemas psicológicos que, debido a su prevalencia, mayormente tratamos.
Este tipo de problemas suelen producirse tanto en niños como en adolescentes y adultos, aunque es cierto que en los más pequeños sería necesario matizar algunos aspectos.
Nosotros nos dedicamos al tratamiento psicológico para adultos, adolescente y niños, por lo tanto, si necesitas ayuda tanto para ti como para tu hijo/a estás en el sitio correcto.
Dentro de los diferentes ámbitos de la psicología para adultos, adolescentes y niños, en Garo Psicología Algeciras estamos especializados tanto en Psicología Clínica o Sanitaria como en Psicología de la Salud, así como en Psicología Educativa. Haz clic en cada uno de los enlaces para leer más sobre cada una de ellas:
– Psicología Clínica o Sanitaria
En la última sección de esta página puedes ver la relación de problemas psicológicos más comunes en la clínica. Si quieres ir directamente a esta sección haz clic aquí: Problemas más comunes en Psicología Sanitaria o Clínica
Psicología Clínica o Sanitaria
La psicología clínica o sanitaria es la que conocemos generalmente como psicología cuando hablamos en el día a día. Se enfoca tanto en la prevención como en la evaluación y tratamiento de los trastornos psicológicos.
Cada persona es diferente de las demás aun padeciendo el mismo tipo de problema. Para nosotros es importante conocer hasta el más mínimo detalle de la situación por la que cada una está pasando para poder ayudarle a salir adelante.
Para ello realizamos una evaluación psicológica completa y adaptada a cada caso concreto, a partir de la cual podremos descubrir y decidir cuál será el tratamiento psicológico más adecuado.
Más abajo, en la sección de Problemas más comunes en Psicología Sanitaria o Clínica te ofrecemos una descripción general de problemas psicológicos que se pueden encuadrar dentro de la psicología sanitaria y que tratamos en el día a día, ya que suelen ser los más comunes, aunque por supuesto, también existen otros distintos.
Psicología de la Salud
La psicología de la salud, al igual que la psicología clínica o sanitaria, es en la que se suele pensar cuando se menciona «voy al psicólogo» o «estoy buscando un psicólogo» en internet. También se enfoca a la prevención y mejora, pero en este caso de los problemas y/o enfermedades ocasionados por los hábitos de vida.
¿Y qué diferencia hay entre ambos ámbitos de la psicología?
Pues independientemente de que haya o no un problema con implicación orgánica (como puede ser una enfermedad, una adicción, etc.), desde este ámbito de la psicología nos encargamos de modificar esas conductas que están interviniendo de alguna manera (agravando o manteniendo) en este tipo de problemas. Por supuesto, este trabajo se realiza en conjunción con la ayuda médica necesaria para cada caso.
Para que sirva como ejemplo claro, mencionemos el tabaco.
La adicción al tabaco no aparece porque un día te levantas y eres adicto/a al tabaco y no puedes dejar de fumar. Muy lejos de esto, el inicio de la conducta de fumar es una decisión que cada uno toma en privado (aunque a veces sucede en público, en un grupo, y por no decir «no»…, caes), y que al igual que ha decidido fumar puede decidir lo contrario, pero una vez instaurado el hábito y la adicción fisiológica, la cosa no es tan fácil.
No se puede, ni se debe, negar la adicción fisiológica que el tabaco provoca (a la nicotina y los demás componentes), pero tampoco la importancia que tiene la forma de afrontar esta situación a la hora de aprender a deshabituarse a este tipo de sustancias.
Es entonces cuando vienen pensamientos como «quiero dejar de fumar».
Y es justo en este punto donde nosotros, como psicólogos de la salud, podemos actuar, ayudando a aprender a cambiar la forma de actuar hasta revertir los hábitos de vida que están siendo poco saludables.
Hemos puesto el ejemplo de dejar de fumar, pero se podrían mencionar muchos otros, como sería el hecho de que alguien tenga un problema de obesidad en el que esté repercutiendo su forma de actuar en relación con sus hábitos de comida.
¿Puede tener la persona un problema orgánico que le lleva a engordar? La respuesta es sí.
Pero, ¿se ha parado a pensar esta persona en los hábitos de comida que realmente tiene? Porque se ha dado el caso de que muchas personas, con el pretexto de que están «enfermos» se abandonan. Y no, no hay que abandonarse, ¡hay que cambiar!
En muchas ocasiones se lee en algunos foros y otros sitios de internet «Hipnosis clínica para dejar de fumar» o «Hipnosis clínica para adelgazar«.
La hipnosis clínica es una técnica psicológica más de entre todas las que utilizamos en nuestra consulta de psicología, como las técnicas de autocontrol o las técnicas de relajación.
Pero nos gustaría que supieras que si quieres, por ejemplo, dejar de fumar o adelgazar, hace falta algo más que la hipnosis clínica. Lee esta entrada de nuestro blog para informarte más y conocer la efectividad de esta técnica: Hipnosis clínica para dejar de fumar
Si te ves con fuerza y quieres realizar un cambio en tu vida, llámanos y concierta una cita; evaluaremos tu situación y te ayudaremos a que lo puedas conseguir.
Psicología Educativa
La psicología educativa abarca todo lo referente al ámbito del aprendizaje. Los psicólogos de la educación nos basamos en el conocimiento de la psicología para saber cómo aprendemos en situaciones cotidianas.
En Garo Psicología, a partir de una evaluación completa de las habilidades cognitivas de cada niño o adolescente podemos conocer cuál es la forma de aprender que mejor se adapta a sus capacidades.
Una vez conocemos cuáles son las habilidades cognitivas que utiliza cada niño cuando se dispone a estudiar, adaptamos un programa de intervención psicológica para enseñarle estrategias de aprendizaje. Cuanto más eficaz sea una estrategia para un niño, mejores resultados obtendrá de cara al estudio. Y no sólo eso, sino que en muchas ocasiones, el hecho de no saber cómo afrontar todo eso que tienen que estudiar les provoca ansiedad.
Es esto a lo que generalmente llamamos ansiedad ante los estudios o ansiedad ante los exámenes. Una gran parte del alumnado lo pasa muy mal cuando tiene que hacer un examen e, incluso, pueden obtener menos nota de lo que realmente debería si tenemos en cuenta cuánto «se saben» de la lección.
Si el problema está en cómo hacer frente al estudio de las asignaturas, nosotros estamos aquí para «educar» en el estudio, enseñar técnicas y estrategias de aprendizaje y memorización. En definitiva, son las técnicas de estudio las que van a ayudar a lidiar con este problema.
Sin embargo, en otras ocasiones no parece que sea un problema de técnicas de estudio lo que hace que los jóvenes se sientan nerviosos cuando va a realizar un examen o en su día a día en el instituto o el colegio. Para este caso sería importante evaluar qué está pasando detrás de todo esto y ayudarles a darse cuenta para que esto no les pase. Es muy probable que para este caso tengamos que seguir las pautas de la sección comentada más arriba, Psicología Sanitaria o Clínica.
Problemas más comunes en Psicología Sanitaria o Clínica
A continuación puedes ver una relación de distintos trastornos. Haz clic en el enlace que desees para ver con más detalle el problema concreto sobre el que estés interesado/a:
– Trastorno de ansiedad social (fobia social)
– Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
Ansiedad
La ansiedad es una reacción emocional ante una situación que se expresa con sentimientos de tensión, nerviosismo e inquietud, además de otros síntomas fisiológicos como sudoración y palpitaciones, y otros síntomas cognitivos como miedo intenso, pensamientos de temor a, por ejemplo, desmayarse o tener un infarto, o tener una enfermedad que provoque estos síntomas que se están sufriendo.
El término ansiedad es un término muy general pero la realidad es más que esto ya que dentro los trastornos de ansiedad se engloban distintos trastornos, de entre los cuales se podrían mencionar los siguientes:
– Fobias
– Trastorno de ansiedad social (fobia social)
Estrés
El estrés es un concepto muy relacionado con la ansiedad y un poco enrevesado de definir ya que según se haga énfasis en una u otra de las partes que forman el propio proceso de estrés la definición puede variar. Lo que sí está claro es que en el día a día existe una interacción entre la persona y el medio en el que vive, y que en función de cómo la persona viva las situaciones que le surgen podrá o no experimentar estrés debido a que perciba que lo que le está ocurriendo excede su capacidad de hacerle frente, esto es, la persona se ve abrumada por todo esto que le está sucediendo y lo expresa con nerviosismo, tensión, malestar y diversos síntomas de ansiedad.
El estrés es, en definitiva, provocado por estas situaciones que continúan durante un periodo prolongado de tiempo y sobre las que, además, la persona se ve superada.
Si quieres leer una entrada muy interesante que habla de la relación entre el estrés de los padres y cómo le afecta a los hijos, pásate por esta que te muestro a continuación, te hará reflexionar: el estrés en los padres y cómo le afecta a sus hijos.
Sabemos lo importante que es poder afrontar una situación (o un momento de la vida) que a priori parezca “imposible” de lidiar, pero la realidad es que, independientemente de la situación, si contamos con herramientas adecuadas para enfrentarnos a dicha situación el proceso será menos aversivo.
Este es nuestro objetivo: ayudar y proponer técnicas para que el día a día se pueda llevar de la forma más liviana y natural posible.
Depresión
Un número muy elevado de personas se sienten tristes, pero hay que delimitar bien entre qué es estar triste y que este estado sea pasajero y tener depresión o encontrarse triste durante un periodo largo de tiempo. También se ha de atender a la intensidad de esa tristeza, así como a los cambios que puedan surgir durante dicho estado. La emoción de tristeza es una de las emociones básicas del ser humano y es adaptativa, pero cuando esta emoción se arraiga y perdura en el tiempo o su intensidad es muy elevada se torna desadaptativa.
Cuando alguien sufre de depresión, tanto su comportamiento como sus pensamientos se retroalimentan conformando el trastorno, que se manifiesta tanto por pensamientos como por conductas. El estilo de pensamiento se vuelve negativo y se nutre y ayuda de conductas relacionadas con el mismo pensamiento.
En Garo Psicología proponemos que se realice una evaluación psicológica minuciosa para discernir entre lo que puede ser un trastorno o un problema derivado de otras situaciones y que se soluciona tras resolver ese escenario. Si te sientes triste y no sabes qué puede estar pasándote, contacta con nosotros y te acompañaremos en este periodo de malestar que estás sufriendo, proponiéndote opciones para mejorar tu estado de ánimo.
Duelo
A lo largo de la vida, como seres humanos todos, estamos abocados a padecer en algún momento el dolor de la pérdida de algún ser querido con el que se ha establecido un vínculo de apego, ya sea un familiar, un amigo o una pareja. Pero el duelo o la pérdida no sólo se produce por el fallecimiento de la persona, sino que también resulta, por ejemplo, de la ruptura de una relación sentimental o sobre algo que ha adquirido en nuestras vidas el valor suficiente como para sentirnos tristes por su falta.
El duelo en sí es un proceso natural y no patológico. Hemos de esperar dolor y tristeza, pero no hasta un determinado punto tal que menoscabe nuestra vida. Y este menoscabo se percibe cuando estos sentimientos se alargan en el tiempo o su intensidad es muy alta. Para ello es importante ver en qué estado emocional nos encontramos y no normalizar una situación cuyo fin nunca llega.
A veces, este proceso puede confundirse con la depresión; es por ello que si te encuentras en esta situación te animamos a que contactes con nosotros para llevar a cabo la evaluación concreta de la situación y determinar si es necesaria la ayuda por parte de un psicólogo para cerrar bien el proceso y dejar de sufrir más allá de lo necesario.
Problemas de pareja
A partir de la adolescencia las relaciones sentimentales se convierten en un tema de primera línea dentro de las preferencias personales en la mayoría de los seres humanos.
La relación de pareja se erige en una de las más -si no la más- íntimas de las relaciones interpersonales debido al grado de cercanía, apego, intimidad y compromiso que se forja entre los miembros de la misma.
La felicidad de una pareja viene, en gran medida, motivada por la satisfacción que cada persona experimenta por sí misma dentro de la relación que conforma con su compañero/a. La pareja como relación sentimental es la unión de dos compañeros con un objetivo común entre cuyos “corazones” surgen sentimientos mutuos de aprecio, amor y amistad.
Cuando surgen los problemas comienza a crecer la insatisfacción, la desgana y, a veces -algunas más que otras-, las discusiones y la amenaza de abandono en no pocas veces de forma no explícita. Estos problemas, a veces provocados por confusión sobre los sentimientos, pobre comunicación o falta de cuidados, llegan al límite de producir la ruptura de la pareja, con el consecuente malestar además de los sentimientos colaterales que ello despierta.
En Garo Psicología proponemos que, llegados a este punto, los miembros de la pareja se paren a pensar y si lo creen factible pidan ayuda profesional antes de tomar una decisión poco meditada o realizada desde la impulsividad. Si necesitas ayuda para aclarar esas dudas que te surgen puedes contactar con nosotros; estamos aquí para ayudarte.
Fobias específicas
El hecho de tener miedo a algún animal o a alguna situación concreta es algo que puede ser normal dentro de unos límites. El problema surge cuando el miedo experimentado ante dicha situación alcanza una intensidad tal que la persona comienza a actuar de forma que todos sus esfuerzos van encaminados a evitar esa situación debido al gran malestar que ello le produce.
En concreto, la fobia específica se refiere a cuando una persona siente este miedo exagerado ante situaciones específicas, esto es, ante un perro, un ascensor, a conducir, un insecto, inyecciones, etc.
Es muy importante en este caso realizar una evaluación concreta del caso para poder llevar a cabo el tratamiento psicológico más adecuado. Ponte en contacto con nosotros para pedir una cita.
Trastorno de pánico
En el trastorno de pánico, que forma parte de los trastornos de ansiedad, lo que sucede es que la persona comienza a experimentar crisis de ansiedad de forma repetida a lo largo del tiempo, durante las cuales el miedo que se experimenta es de muy alta intensidad, lo que lleva a la persona a temer por las implicaciones que ello pueda conllevar (tener un problema de corazón, estar sufriendo un infarto, desmayarse, etc.). Además, el miedo a esta situación le hace estar alerta y en constante tensión debido al temor a que vuelva a suceder una crisis de ansiedad.
En Garo Psicología Algeciras te ayudamos a superar este problema que tanto terror produce, con la única condición de que quieras y tengas la motivación suficiente para ser constante y responsable. Contacta con nosotros y te daremos cita lo antes posible.
Agorafobia
La agorafobia es otro trastorno de ansiedad y está muy vinculada al trastorno de pánico. Este trastorno actúa como las mencionadas más arriba fobias específicas, pero con características del trastorno de pánico.
En la agorafobia, independientemente de la causa que la produjo, la persona teme afrontar una situación (ir al supermercado, salir a la calle, conducir por la autovía, etc.) por el hecho de que se siente vulnerable a sufrir una crisis de ansiedad. De esta manera, la persona comienza a evitar todos esos lugares que le producen miedo, llegando incluso a acabar encerrada en casa sin poder realizar las actividades que anteriormente sí hacía.
Nosotros, como psicólogos, recomendamos que si te encuentras en esta situación, acudas a un profesional ya que la evaluación concisa de este problema puede resultar en la superación o no del mismo, al igual que en el trastorno de pánico, y por consiguiente la normalización de la vida de la persona que lo padece.
Pídenos una cita para poder discernir los pormenores de tu problema y que puedas llevar a cabo un tratamiento psicológico adecuado.
Trastorno de ansiedad social (fobia social)
El ser humano, como ser social, ha de relacionarse con otras personas. Hoy en día, para casi cualquier situación es necesario interaccionar con otros: en el trabajo, para salir con amigos, para tener pareja, para hacer deporte (es cierto que se puede hacer en solitario, de hecho, hoy en día hay muchas personas que van a hacer running solas).
Muchas personas son un poco tímidas, y es algo normal dentro de unos parámetros, pero cuando esta timidez alcanza cierto grado el malestar se apodera de la persona y ésta deja de salir o de hacer actividades por temor a relacionarse o encontrarse con otras personas.
En el trastorno de ansiedad social ocurre como en la fobia específica; se produce una ansiedad exagerada ante una situación concreta, pero con la diferencia de que en la ansiedad social este escenario es en concreto cuando la persona tiene que interactuar con otras personas. La ansiedad que siente la persona es tal que no se ve capaz de enfrentar esas situaciones y comienza a evitarlas hasta el punto de restringir sus actividades por la vergüenza que ello le produce. A veces, esta vergüenza la camufla la persona en frases o pensamientos del tipo “no voy a tal sitio porque no me apetece” o “no me gusta pasear por allí”.
Este temor puede ser a interacciones interpersonales en general (cualquier tipo de contacto con otras personas: p.ej. que le pregunten la hora por la calle), o a interacciones un poco más concretas como entrar en la sala de espera del médico, donde hay personas desconocidas, o realizar algún deporte y que la estén mirando.
También, al igual que en las fobias específicas o en algunos de los problemas que tratamos, hacemos hincapié en la necesidad de ser evaluados por un profesional. No dudes en contactar con nosotros si te encuentras en esta situación o una similar. Evaluaremos tu situación y te propondremos cómo actuar para mejorar tu problema.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
El trastorno de ansiedad generalizada, como su nombre indica, es un trastorno de ansiedad pero con una peculiaridad. En este problema, la persona siente una ansiedad continua y que no puede controlar debido a preocupaciones por hechos o acontecimientos que suceden en el día a día normal en la vida de cualquier persona. Son preocupaciones constantes sobre algunas de las siguientes áreas: el trabajo, la familia, los estudios, la salud, los hijos, etc.
Un ejemplo de preocupación por cosas del día a día y que no deja vivir de forma relajada a la persona que la sufre podría ser el de alguien que trabaja cara al público y cada día se siente preocupada por si sus clientes piensan que actúa como un incompetente, por si sus compañeros creen de él que no atiende como es debido a los clientes, por si su jefe piensa que no es tan bueno como sus compañeros. Esta persona se encuentra constantemente en tensión y nerviosismo por el hecho de pensar en estas cosas con las que cada día tiene que lidiar.
Otro ejemplo podría ser el de una persona que busca trabajo pero a la vez se siente preocupada por el hecho de que suene su teléfono y le ofrezcan un puesto trabajo allí, precisamente, donde tanto desea, debido al temor que le produce la responsabilidad que se autoatribuye por querer cumplir con los requerimientos que ella misma se impone. A esta persona comienzan a venirle pensamientos sobre que no le va a gustar al jefe, que no va a cumplir con lo que le piden, que va a llegar tarde el primer día, que no va a saber cómo actuar porque es nueva en ese trabajo, etc.
En definitiva, la preocupación constante sobre cosas cotidianas es lo que distingue a este tipo de problema de ansiedad de los demás, pero a veces es complicado de descubrir porque la persona está tan habituada a ese tipo de preocupaciones que “casi” no las tiene en cuenta a la hora de evaluar su propio estado de ánimo o satisfacción general en el día a día. Nuestra experiencia en Garo Psicología, como psicólogos, nos dice que es preciso evaluar esta situación y poder diferenciarla de otros muchos problemas con los que pueden ser confundidos. Pide una cita con nosotros y te ayudaremos a solucionar tu problema.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
En el trastorno obsesivo compulsivo a la persona le vienen ideas, impulsos o pensamientos de forma repentina a la cabeza de forma inconsciente. Estas ideas, que versan sobre una gran variedad de temas, llevan a la persona a realizar determinados actos o conductas para contrarrestar las posibles consecuencias que les anuncian dichos pensamientos.
Un ejemplo de pensamientos obsesivos sería cuando alguien tiene que realizar una determinada acción un número de veces antes de, por ejemplo, salir de casa, esto es, cerrar y abrir la cerradura 5 veces. Otro ejemplo sería realizar la misma secuencia de pasos antes de tomar una ducha; otro sería lavarse las manos (para descontaminarse) siempre después de haber tocado algo que se considere que contamina. Un último ejemplo podría ser el tener que repetirse mentalmente una frase con el fin de evitar que suceda algo malo.
Este tipo de problema lleva a la persona a quedar, en muchas ocasiones, agotada de tanto trabajo mental. Te aconsejamos que contactes con nosotros para evaluar tu caso concreto y darte las indicaciones oportunas bajo las directrices del tratamiento psicológico específico para este trastorno.
Problemas de relaciones sociales
Los problemas de relaciones sociales están muy relacionados con la ansiedad social (fobia social) pero no tiene porqué convertirse en este problema aunque también cause ansiedad ante las interacciones; pero esta ansiedad la provocan otros factores dentro de la interacción interpersonal.
Hay personas que parecen tener habilidades especiales para relacionarse y otras todo lo contrario. Es importante saber que estas conductas se pueden aprender y que el no poseerlas, en ciertas ocasiones está provocando la pérdida de algo que realmente deseamos, como contactar con ciertas amistades que hace tiempo que no se sabe de ellas, pedir algún favor a alguien, negarse a realizar alguna tarea si en cierto modo no apetece por completo, etc.
Todas estas cosas a las que se renuncia por el déficit en este campo a veces puede soportarse con cierta serenidad, pero la acumulación de la situaciones y a lo largo del tiempo llega a condicionar nuestro bienestar originando un descontento generalizado tanto con los demás como con la propia persona que lo sufre.
Te sugerimos que mejores en este aspecto de tu vida y que contactes con nosotros para ello. Aunque lo creas difícil son conductas que pueden cambiarse, sólo necesitas de una guía y una evaluación psicológica especializada. Estamos aquí para ayudarte.